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瞿磊 上海市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2023-04-01 10:38:10 我要投訴
肌肉拉傷也就是肌肉纖維的斷裂出血，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肌肉撕裂，一般需要休息幾天，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要放松心情，也可以對(duì)局部進(jìn)行冰敷，有助于消除腫脹疼痛的情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃一些含鈣質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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