指導(dǎo)意見:
大蒜能保護(hù)心臟血管,防止高血脂和動(dòng)脈硬化,因此吃點(diǎn)大蒜是不錯(cuò)的選擇。除大蒜外,可多食用芹菜、木耳、西紅柿等。日常生活中要注意適量的運(yùn)動(dòng),不要亂吃膽固醇高的食物,如瓜子、花生、動(dòng)物肝臟等。炒蔬菜少油、鹽,可以吃一些涼拌菜,如果想吃肉的話,可以選擇一些含脂肪較少的肉類,如雞肉。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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