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2023-03-24 08:16:52 我要投訴
指導(dǎo)意見：
規(guī)律跑步，盡量在平地上跑。如果是爬山、跑臺(tái)階，更多是大腿在運(yùn)動(dòng)。在平地上跑才會(huì)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)以及小腿肌肉泵，可促進(jìn)靜脈回流；2、有靜脈曲張或者擔(dān)心患靜脈曲張者，可以穿彈力襪跑步，減少影響；3、跑步時(shí)間的選擇，從靜脈曲張的角度推薦睡覺前跑步，跑完步以后直接躺到床上把腳抬高，可以促進(jìn)靜脈回流，即使跑1-2小時(shí)，腳上的靜脈壓力也不是很大。
疾病百科| 靜脈曲張
掛號(hào)科室：骨外科、周圍血管科
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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