脾陽(yáng)虛如何鍛煉調(diào)理？
保密 | 0個(gè)月 2023-03-11 01:29:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 脾陽(yáng)虛如何鍛煉調(diào)理？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-03-20 01:38:49 我要投訴
脾陽(yáng)虛的患者可以做中強(qiáng)度或者低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行散步瑜伽等，每天鍛煉的時(shí)間不能太長(zhǎng)，大概30分鐘到40分鐘，每天至少堅(jiān)持5次，才能達(dá)到一定的鍛煉效果，針對(duì)脾陽(yáng)虛調(diào)理的方案也可以飲食調(diào)理，藥物調(diào)理或者針灸調(diào)理，飲食上應(yīng)避免吃生冷刺激或寒涼的食物，可以吃一些干姜，小麥，韭菜，枸杞，紅薯等溫?zé)嵝允澄?
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