大姨媽怎么算時間

      正常的月經(jīng)期在3~7天，月經(jīng)周期在28天到30天左右，應(yīng)該從來月經(jīng)的第1天開始算起，到下個月來月經(jīng)的第1天，屬于一個月經(jīng)周期，平時月經(jīng)量大概在50~80毫升左右，月經(jīng)顏色應(yīng)該是暗紅色的或者是紅色的，在來月經(jīng)前以及月經(jīng)期間，應(yīng)該注意保暖，避免受涼，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，都會減少月經(jīng)量過多的發(fā)生。