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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-03-16 07:58:11 我要投訴
一，可以通過按摩手法推拿，緩解肌肉緊張痙攣，減輕上肢肌肉酸痛癥狀
二，熱水泡浴每天1~2次，每次30分鐘可以加速上肢血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉內(nèi)炎癥反應(yīng)消退，以及酸性代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外
三，對(duì)上肢肌肉進(jìn)行肌肉拉伸方法是上肢放于枕后，用一側(cè)，手掌固定另一側(cè)，肘關(guān)節(jié)對(duì)上之后全肌肉進(jìn)行拉伸，每次一兩分鐘，每日1~2次
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