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蹲馬步有利于腎陰虛嗎

保密 | 0個(gè)月 2023-02-23 00:09:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 蹲馬步有利于腎陰虛嗎

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李愛國(guó)
李愛國(guó) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-03-06 08:14:58 我要投訴

      腎陰虛的患者是能夠蹲馬步的，但是要根據(jù)個(gè)人的情況選擇蹲馬步的時(shí)間以及間隔時(shí)間。蹲馬步主要是鍛煉下肢的肌肉力量，通過蹲馬步可以將身體的重量落實(shí)到下肢小腿的腓腸肌以及股四頭肌，增加肌肉的收縮能力，從而增強(qiáng)肌肉力量起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的效果，腎陰虛的患者適當(dāng)?shù)亩遵R步還可以鍛煉心肺功能。

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