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蹲馬步有利于腎陰虛嗎

保密 | 0個(gè)月 2023-02-23 00:09:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 蹲馬步有利于腎陰虛嗎

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2023-03-06 08:14:58 我要投訴

      腎陰虛的患者是能夠蹲馬步的,但是要根據(jù)個(gè)人的情況選擇蹲馬步的時(shí)間以及間隔時(shí)間。蹲馬步主要是鍛煉下肢的肌肉力量,通過(guò)蹲馬步可以將身體的重量落實(shí)到下肢小腿的腓腸肌以及股四頭肌,增加肌肉的收縮能力,從而增強(qiáng)肌肉力量起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的效果,腎陰虛的患者適當(dāng)?shù)亩遵R步還可以鍛煉心肺功能。

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