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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-02-22 08:05:56 我要投訴
腎陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，一般可以跑步鍛煉。在跑步鍛煉過(guò)程中，對(duì)于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的恢復(fù)能起到幫助作用，但是在鍛煉的時(shí)候盡量選擇一些合理的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打臺(tái)機(jī)，騎單車慢跑，等，都要控制鍛煉的量，以及出汗量及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)在平常生活，可能會(huì)伴隨腰膝酸軟和頭暈，必要的時(shí)候可以服用中藥湯劑調(diào)理。
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