來月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)吃一些溫?zé)岬牧魇?,半流食食物,可以吃巧克力的,但是不能吃的太多了,來月?jīng)的時(shí)候最好清淡飲食,多喝些熱水或者紅糖水進(jìn)行調(diào)理一下,特別是明顯痛經(jīng)的情況下。月經(jīng)期一定要注意保暖,避免受涼,不能吃冷的,辣的,冰的食物,注意清潔衛(wèi)生,適當(dāng)?shù)母鼡Q衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。
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