指導(dǎo)意見:
患高血壓過程中適當(dāng)?shù)淖鲎惘?,還能輔助治病,也能加速血液循環(huán),從而減輕血壓增高之后對腦血管的影響。但是要適度,不能每天都做。查出高血壓之后要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如瑜伽練習(xí)游泳、慢跑。同時(shí)還要低鹽低脂飲食,食鹽的控制量要小于每天六克。還可以使用一些高鉀的食物,比如香蕉、獼猴桃等。當(dāng)然,更關(guān)鍵的是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理的服用一些降壓的藥物進(jìn)行控制血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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