一般情況下人家長期失眠的話也是會進(jìn)一步導(dǎo)致痰濕體質(zhì)等情況的出現(xiàn)的,另外如果一旦出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的話,建議在日常飲食上還是應(yīng)該注意嚴(yán)格的加以控制,避免食用生冷辛辣刺激性以及油炸油膩類的食物,如果產(chǎn)生質(zhì)量不及飲食的話,就應(yīng)該及時到線下醫(yī)院進(jìn)行綜合的就診檢查
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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