月經(jīng)期間能吃銀耳蓮子百合紅棗枸杞桂圓湯嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-01-07 09:19:50
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來自未知
健康咨詢描述： 月經(jīng)期間能吃銀耳蓮子百合紅棗枸杞桂圓湯嗎
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李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-15 21:05:23 我要投訴
月經(jīng)期間可以吃銀耳，蓮子，百合，枸杞，桂圓紅棗湯。月經(jīng)期主要的飲食建議是不要吃生冷刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。另外月經(jīng)期也不要?jiǎng)×业捏w育運(yùn)動(dòng)，不要太勞累和熬夜，不要飲酒，月經(jīng)期注意衛(wèi)生，及時(shí)更換月經(jīng)墊。
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