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白領(lǐng)的亞健康怎么調(diào)理

保密 | 0個月 2023-01-07 03:29:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 白領(lǐng)的亞健康怎么調(diào)理

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?,高血壓,心律失常)
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2023-02-06 08:42:02 我要投訴

      對于白領(lǐng)的亞健康來說,首先要從飲食上入手,飲食要均衡,要葷素搭配且多樣化,不要因?yàn)轱嬍巢涣汲霈F(xiàn)氣血虧虛的情況,同時還要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,如果工作壓力大時,可以吃一些維生素c平衡,心理壓力,同時也可以吃一些含鈣高的食物,因?yàn)殁}能安定情緒

疾病百科| 亞健康

掛號科室:中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀:記憶力下降、注意力不集中、長時間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:中醫(yī)藥物治療
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