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李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 12:01:44 我要投訴
孕婦如果選擇吃三文魚也是需要適量的。雖然三文魚蛋白質(zhì)含量比高，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是不能過量口服，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，每天建議在50~100mg左右。另外除了充魚禽的蛋白質(zhì)以外，還需要補(bǔ)充一些四條腿動(dòng)物的蛋白質(zhì)。因?yàn)檫@些動(dòng)物的瘦肉含鐵較多。
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