生活找不到目標(biāo)，該怎么辦？

      生活找不到目標(biāo)受很多因素的影響，有些可能與精神心理因素或者是與個(gè)人認(rèn)知有關(guān)，例如工作生活壓力或者受環(huán)境因素的影響，有些存在一些不良情緒，例如緊張，焦慮，抑郁，當(dāng)處于焦慮，抑郁情緒時(shí)對(duì)生活失去目標(biāo)或者失去興趣。另一方面也與認(rèn)知有關(guān)，對(duì)事物或者前途的認(rèn)識(shí)缺乏自信心，消極悲觀。針對(duì)目前的狀況，首先需要調(diào)整個(gè)人的心態(tài)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，提高自信心，根據(jù)自己的能力，制定切合實(shí)際的目標(biāo)，如果存在焦慮抑郁情緒，則需要專業(yè)人士的心理幫助或者藥物治療。