登完山第二天膝蓋后面那個窩里疼

      指導意見：
      如果是在登完山第二天出現(xiàn)上述的癥狀，可能與登山勞累有關(guān)系，再有可能是登山的時候不小心導致局部韌帶、肌肉損傷所導致的，目前看并不是很嚴重的，建議你先注意休息，這段時間暫時先不要有任何的運動，可以局部進行熱敷、按摩緩解癥狀。

      根據(jù)你提供的信息，如果爬完山膝蓋疼痛，說明在爬山過程中活動量過大，傷及了其關(guān)鍵部位的肌肉，肌群或者關(guān)節(jié)炎的軟骨伴有的組織發(fā)生損傷，會使有這種臨床表現(xiàn)出現(xiàn)后，需要及時停止活動，臥床休息可以洗熱水澡，在膝關(guān)節(jié)部位可以外敷金黃膏或活血，至于消腫止痛，通絡(luò)散結(jié)的藥物，也可以通過理療烤電。