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如何知道自己有沒有睡著覺

男 | 21歲 2022-12-01 10:50:11 1人回復來自未知

健康咨詢描述：老是以為自己沒有睡著覺，請問如何知道自己睡著覺了

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侯立城鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長常見內科疾病的診斷及治療。尤其心血管疾病，如冠幫助網(wǎng)友：54687

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2022-12-01 10:55:08 我要投訴

首先21歲年齡對于目前所遇到的問題來說，應該屬于一種焦慮癥或者抑郁癥而引起的相關心理狀態(tài)，本身休息屬于一種自然的狀態(tài)，是在人體規(guī)律性的生活狀態(tài)下所形成的一種緩解方式，如果對于相關的睡眠會產生焦慮的話，會引起明顯的失眠狀態(tài)。

2022-12-01 10:59 ask92879538k9 追問

我怎樣知道自己睡著了

2022-12-01 10:59醫(yī)生回答：

睡著之后應該屬于非常舒適的狀態(tài)，但是自己是不知道的。

2022-12-01 12:04 ask92879538k9 追問

如果我一醒來感到精力很好，是不是睡著了

2022-12-02 05:54醫(yī)生回答：

這種情況下證明是睡著了，而且睡眠質量很好。