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平和體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生呢？

保密 | 0個月 2022-11-27 04:34:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 平和體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生呢？

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張前進
張前進 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:12:57 我要投訴

      對于平和體質(zhì)的人來說，養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣即可，不需要特殊的調(diào)理，要養(yǎng)成早睡早起不賴床不熬夜的生活習(xí)慣，飲食上要以清淡易消化，有營養(yǎng)為主，且飲食要多樣化，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的綠葉蔬菜和水果，能夠補充維生素，增強體質(zhì)，提高抗病能力，晚上睡覺前養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣，能夠促進睡眠。

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