熬夜引起的血壓明顯升高,首先患者應(yīng)該改善生活方式,保證充足的睡眠,首先要關(guān)注睡眠的質(zhì)量,了解睡眠中是否有多夢易醒,甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停導(dǎo)致的夜間睡眠質(zhì)量過差,可以通過調(diào)節(jié)作息習(xí)慣,使用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物來保證睡眠的方法,調(diào)整睡眠,降低血壓,同時在白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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