健康咨詢描述: 我對自己身體要求比較嚴格,想請問一下如何科學吃大蒜,就是我中午吃飯前吃了點大蒜,發(fā)現(xiàn)刺激腸胃,不知道感覺胃口有沒有小一點?請問大蒜應該在飯后吃嗎?還有大蒜應該是什么時候吃最好,我平時健身?大蒜是個好東西
首先如果是飯前吃大蒜的話,肯定會出現(xiàn)刺激,一般情況想吃大蒜可以配合面食一起吃,這個不會造成對于腸道有這種功能性紊亂情況,多注意觀察身體還有沒有產生其他的一些影響,而且也可以配合湯汁類的食物或者是肉質食物一起吃。
平時適當?shù)某砸恍┐笏馐怯欣谏眢w健康的,但是大蒜也不能過多的吃,多了,也會對胃粘膜有一些刺激作用的,相對來說大蒜也是辛辣刺激性的食物,吃得過多,也會導致胃部燒灼感出現(xiàn),大蒜一般是在早上吃有利于身體健康,以及牙齒的健康,盡量大蒜要和食物一塊吃,不要空腹,空腹對胃粘膜也是有一定刺激的。
您所說的這種情況在飯后吃大蒜的話應該是可以的,但是如果胃口不好的話,盡量少吃一些刺激性的食物,您可以在吃飯的時候吃點大蒜,適當?shù)某砸恍┎灰?,得過多經常吃大蒜的話還是有助于身體的健康的,而且您平時也要注意,不能暴飲暴食,需要少吃多餐,要吃一些易消化的食物。
以上是對“咨詢一下醫(yī)生關于吃大蒜問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那是不是在健身后吃
最好是在吃飯時吃就行
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