休息不好會(huì)影響月經(jīng)嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，會(huì)影響月經(jīng)，月經(jīng)主要是內(nèi)分泌的調(diào)整，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好對(duì)女性的內(nèi)分泌有影響，也會(huì)影響卵巢的分泌功能，所以可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。如果只是1-2次睡眠不好，對(duì)月經(jīng)的影響不大。女性的月經(jīng)主要是受到卵巢分泌雌、孕激素周期調(diào)節(jié)的影響，當(dāng)身體狀況比較穩(wěn)定、卵巢功能正常的時(shí)候，月經(jīng)的波動(dòng)不大，前后推遲的時(shí)間一般是2-3天。但是當(dāng)身體狀況不好、營(yíng)養(yǎng)不好、情緒特別不穩(wěn)定的時(shí)候，月經(jīng)會(huì)受到影響。因此保持良好的生活習(xí)慣、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，對(duì)規(guī)律的月經(jīng)有幫助。建議平時(shí)不要過(guò)度勞累，也不要過(guò)度節(jié)食。