慢性失眠，可能是因為肝火旺，陰虛，積食

      那您的這種情況就是有一些失眠考慮肝火旺盛陰虛的，首先飲食方面要注意吃一些清淡的易消化的，晚上應該適當做一些運動，促進一些食物的消化吸收，然后可以通過一些中藥調理一些肝經有火的問題，最主要是說可能有神經性的表現，神經衰弱可以口服中藥加強一些睡眠質量的提升，然后再口服一些助睡眠的藥物。

      出現慢性失眠，肝火過旺，陰虛體質，造成這種即時建議可以通過藥物治療，比如說可以使用龍膽瀉肝湯，加上參苓白術散，就可以達到良好的調理結果，看一下具體有沒有出現其他的一些癥狀，增強自身抵抗力，而且如果是出現脾虛的情況下，可以加強身體的鍛煉。