慢性失眠，可能是因?yàn)楦位鹜?，陰虛，積食

      那您的這種情況就是有一些失眠考慮肝火旺盛陰虛的，首先飲食方面要注意吃一些清淡的易消化的，晚上應(yīng)該適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)一些食物的消化吸收，然后可以通過(guò)一些中藥調(diào)理一些肝經(jīng)有火的問(wèn)題，最主要是說(shuō)可能有神經(jīng)性的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱可以口服中藥加強(qiáng)一些睡眠質(zhì)量的提升，然后再口服一些助睡眠的藥物。

      出現(xiàn)慢性失眠，肝火過(guò)旺，陰虛體質(zhì)，造成這種即時(shí)建議可以通過(guò)藥物治療，比如說(shuō)可以使用龍膽瀉肝湯，加上參苓白術(shù)散，就可以達(dá)到良好的調(diào)理結(jié)果，看一下具體有沒(méi)有出現(xiàn)其他的一些癥狀，增強(qiáng)自身抵抗力，而且如果是出現(xiàn)脾虛的情況下，可以加強(qiáng)身體的鍛煉。