陽氣不足，腰怕冷，腰緊

      指導意見：
      你的情況是腎陽虛的表現(xiàn)。建議吃點中成藥金匱腎氣丸調(diào)理，可以溫補陽氣。平時多吃點益氣補血、溫暖的食物，比如黃芪當歸燉排骨，喝點當歸生姜羊肉湯。多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜。陽氣不足，導致四肢寒涼，水不汽化而從尿排出，腰背不得溫煦，建議你自行在蒙堅持做艾灸治療

      目前這種情況需要警惕存在泌尿生殖系統(tǒng)疾病以及腎臟疾病引起的可能，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下腎功能，尿常規(guī)，泌尿系統(tǒng)彩超，并且根據(jù)檢查結(jié)果酌情判斷治療方案，平時需要注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免高油高鹽食物，多喝熱水，多進食新鮮蔬菜水果，適當運動，控制體重，控制血壓，血脂，血糖等重要指標。