作息不規(guī)律對(duì)身體有影響嗎吃飯時(shí)間也是

      你好，你所說(shuō)的這個(gè)情況那肯定算是熬夜，肯定你的生活飲食習(xí)慣是不好的，這個(gè)是毋庸置疑的，你不要說(shuō)別人怎么樣，現(xiàn)在多數(shù)人還是可以做到11點(diǎn)之前睡覺(jué)的，你不要認(rèn)為你身邊的人不這樣就認(rèn)為全世界不這樣。而且如果你長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯的話(huà)，那非常容易罹患胃炎，胃潰瘍甚至胃癌這些疾病的。

      由于目前生活節(jié)奏的改變大家的生活方式都和以前不一樣，你平時(shí)生活作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，對(duì)身體健康是有危害的，比如早餐不吃到中午的時(shí)候才吃午餐，往往會(huì)容易導(dǎo)致胃病形成或者是膽囊結(jié)石形成，不吃早餐也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良體質(zhì)虛弱免疫力低下，甚至容易感冒生病。晚上睡覺(jué)前如果再吃晚餐就容易導(dǎo)致肥胖，消化不良等問(wèn)題。如果你白天保證充足的睡眠八個(gè)小時(shí)，晚上熬夜，也算是熬夜，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候生物鐘會(huì)分泌一些生長(zhǎng)激素，褪黑素之類(lèi)的激素，如果你打亂了這個(gè)生活作息的規(guī)律，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，時(shí)間長(zhǎng)了有可能也會(huì)出現(xiàn)一些隱性的疾病出現(xiàn)，比如自身免疫性疾病的出現(xiàn)。平時(shí)最好是早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。