剖腹產(chǎn)月子里可以吃什么菜

      指導(dǎo)意見：
      不可以吃辛辣刺激，含有酒精等食物。應(yīng)該科學(xué)坐月子，平時(shí)注意通風(fēng)，保持合適的室溫，可以洗澡洗頭。月子里的膳食要注意營養(yǎng)均衡，多吃含有蛋白質(zhì)，高纖維素，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵等食物，少量多餐。高蛋白質(zhì)食物有雞蛋，牛奶，魚，蝦，瘦肉。另外，需要平時(shí)多曬太陽，有助于鈣的吸收。剖腹產(chǎn)月子里應(yīng)增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于血液循環(huán)，不可以長(zhǎng)時(shí)間臥床，應(yīng)鼓勵(lì)下地活動(dòng)，多喂奶，這樣有助于促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除干凈。