懷孕后。由于激素的刺激,活動量少,胃腸蠕動慢等原可能會引起便秘。首先我們要注意適當(dāng)調(diào)整飲食,要做到少食多餐,同時要多吃新鮮的蔬菜和膳食纖維。這樣可以緩解胃腸道的負(fù)擔(dān),同時可以使大便更加松軟一點。有利于排便。同時還需要適當(dāng)?shù)幕顒?。這樣也有利于胃腸道蠕動,緩解便秘。如果便秘嚴(yán)重的話,可以肛門塞入鈣塞露緩解。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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