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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-09 15:46:34 我要投訴
目前還沒有相關(guān)的肚臍貼，能夠達(dá)到比較好的減肥的效果。要想達(dá)到減肥的相關(guān)效果，最好是通過飲食控制加上體育運(yùn)動(dòng)的方法幫助改善。首先要做好飲食調(diào)節(jié)，要根據(jù)身高，體重狀況，計(jì)算出每日的能量代謝，然后計(jì)算出每日三餐的具體食物量，要按照這個(gè)數(shù)量吃飯，不要多吃。其次要適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，開始的時(shí)候幅度可以小一些，比如每天500米跑步，然后逐漸增強(qiáng)。
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