最近發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)晨勃，但有午勃

男 | 16歲 2022-10-31 22:18:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：青少年17歲有午勃沒(méi)晨勃，持續(xù)了好長(zhǎng)一段時(shí)間，是不是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足，我長(zhǎng)期睡5個(gè)半小時(shí)

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2022-12-29 19:33:02 我要投訴

上述狀況發(fā)生大多數(shù)生理性的現(xiàn)象，如果目前沒(méi)有其他方面的不適，可以通過(guò)下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：首先要調(diào)節(jié)心情，要保持平靜的狀態(tài)，不要太過(guò)于急躁。其次要注意調(diào)節(jié)生活，可以加強(qiáng)飲食，可以多吃一些牛肉堅(jiān)果類的食物；還要注意休息，不要熬夜。第三要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如每天可以進(jìn)行60個(gè)深蹲。