一個月了，跑步造成了膝關(guān)節(jié)疼痛

      從你敘述的癥狀來看，你這是由于運動過量導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的損傷，很有可能有半月板的損傷的，所以你這種情況建議暫時不要進行劇烈的運動，至少需要休養(yǎng)6~8周的時間，如果癥狀仍然得不到緩解，那么這需要到醫(yī)院做一個膝關(guān)節(jié)核磁共振平掃的檢查，來明確了解一下膝關(guān)節(jié)的損傷的情況。

      跑步后造成的膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由于跑步姿勢不正確，下肢用力不均衡導(dǎo)致的，或者是鍛煉前熱身不充分，導(dǎo)致局部軟組織肌腱運動損傷，運動量和運動，頻次選擇不恰當(dāng)，或者是患者本身關(guān)節(jié)軟骨磨損，半月板損傷，在訓(xùn)練時沒有佩戴相應(yīng)的保護器具，具有一定進一步損傷導(dǎo)致疼痛更加明顯。

      根據(jù)你的情況，年紀輕輕可能和你的運動有關(guān)的，因為你可能在從事體育運動，所以就會引起膝關(guān)節(jié)疼痛，這個情況其實只要休息就可以了，休息好了一般也不會影響日常的生活，你可以去做個磁共振評估一下嚴重的程度，疼痛明顯的話，適當(dāng)?shù)挠命c止疼的藥物，比如涂抹扶他林軟膏。
      以上是對“一個月了，跑步造成了膝關(guān)節(jié)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！