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更年期女性小腹肥胖如何減

女 | 29歲 2022-10-29 08:05:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 更年期女性小腹肥胖如何減

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朱濤
朱濤 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科惡性腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮肉瘤、子宮頸
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2023-02-02 08:34:37 我要投訴

      更年期的女性由于體內(nèi)激素水平的下降，這種情況很容易造成小腹部的肥胖，如果對腹部的減肥，主要是多運動，控制飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)少吃碳水化合物，這樣有助于減少腰圍，控制體重。生活上一定要有規(guī)律，不要熬夜，因為過度的熬夜很容易造成肥胖。

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