指導意見:
哺乳期的女性朋友,很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。因為女性在哺乳期間,不管自己血液中含有多少鈣,每天都會有一定量的鈣,通過乳汁給孩子,以滿足孩子的營養(yǎng)需要。因此哺乳期女性是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群,銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,可以調(diào)節(jié)人體鈣和磷的代謝,幫助腸道吸收鈣,維持骨骼強度,預防骨質(zhì)疏松,所以哺乳期的女性是可以吃銀耳的。
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