身高問題希望能再長高，本人目前16歲

      指導意見：
      16歲正是青春發(fā)育期，也正是長個子的事情，他主要是取決于你的營養(yǎng)和運動，所以說你首先要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，千萬不能減肥，更不能吃零食，按時休息不要熬夜，最關鍵的是必須要多參加游泳跑步等運動，才有利于身高的發(fā)育。

      當然是合理的運動了，一般要想長高，要選擇游泳或者是打籃球的方式促進長高，這種方法其實還是很安全可靠的，每天至少應該堅持一個小時，在時間允許的情況下，打籃球應該在戶外可以曬太陽。飲食只要有規(guī)律，營養(yǎng)豐富均衡就可以了，記得睡覺前的1到2個小時，可以喝半斤純牛奶，這個是可以補鈣的，還可以增加蛋白質(zhì)。