感覺長(zhǎng)不高了骨骼線應(yīng)該開始閉了
男 | 14歲 2022-10-28 18:21:34
1人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 我想長(zhǎng)高，旁邊的同學(xué)一年都長(zhǎng)十幾公分，我一年連4cm都沒有，越長(zhǎng)越慢了，飲食可以大概睡覺時(shí)間也是11點(diǎn)前，沒有見長(zhǎng)，想長(zhǎng)到190的，因?yàn)楦改干砀卟桓撸蚁胩岣咦约荷砀?，突破基因，理想?90，十分想長(zhǎng)高。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-29 08:58:37 我要投訴
你好，每個(gè)人的身高都受許多因素的影響，比如遺傳因素，還有后天的飲食營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果目前14歲，那應(yīng)該還有可能再長(zhǎng)高的，只要骨垢線沒有完全閉合。平時(shí)注意規(guī)律合理營(yíng)養(yǎng)飲食，可以吃一些蛋白質(zhì)類的食物，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，另外還需要補(bǔ)充。豐富的蔬菜水果等富含維生素的食物。同時(shí)還應(yīng)該注意避免勞累，按時(shí)作息，防止熬夜。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。這些措施都有利于。生長(zhǎng)發(fā)育。
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