女性，25歲，工作原因經(jīng)常熬夜

      可適當(dāng)食用瘦肉蛋奶豆類，多吃新鮮蔬菜水果，新鮮蔬菜水果含豐富的維生素，礦物質(zhì)，對(duì)皮膚有益。經(jīng)常熬夜容易造成內(nèi)分泌紊亂，對(duì)機(jī)體健康不利。此期可適度參加有益身心健康活動(dòng)，如散步騎車打拳，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身機(jī)體免疫力。

      您現(xiàn)在的情況看呢，女性由于工作的原因經(jīng)常黑白顛倒，經(jīng)常的熬夜，那么這種情況下皮膚就會(huì)出現(xiàn)暗淡無(wú)光澤的。建議您在日常的生活中啊，盡量的少吃辛辣刺激和過(guò)于寒涼的食物，注意腹部以及下體保溫的?？梢猿砸恍┠z原蛋白的含量比較高的食物，或者是補(bǔ)品的。盡量的減少熬夜的，要有正常的生活規(guī)律的，避免抽煙更不能酗酒的。