抑郁癥或者焦慮癥怎么辦？

      之前接觸過這種性質(zhì)的工作嗎？你上了幾天班，有沒有發(fā)生錯誤？或者有沒有被你的上司去批評指責(zé)？你現(xiàn)在是出現(xiàn)了焦慮，焦慮是對未來的過度擔(dān)憂，你應(yīng)該之前也會有這樣的性格特點。有焦慮未必就是焦慮癥，有抑郁也未必就是抑郁癥，就好像感冒了會打噴嚏，但是打一個噴嚏不一定是感冒一樣。

      你剛上幾天班總是出現(xiàn)焦慮，害怕自己出錯。你自己感覺有抑郁癥焦慮癥等像這種情況的話，可能你目前存在著環(huán)境適應(yīng)不良。人非完人孰能？無錯學(xué)會接納自己，不要老是負(fù)面評價，自己要多找些感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)移一下注意力，同時也要向周圍的資深的同事去請教。如果你感覺這種狀態(tài)對你各方面都有影響，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的和調(diào)理情緒的一些藥物進(jìn)行改善。