精神壓力太大，時(shí)刻繃緊著腦子需要怎么調(diào)節(jié)？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你由于精神壓力大而導(dǎo)致的緊張焦慮，過度擔(dān)心，沒有安全感，腦子時(shí)刻繃著，不受控制，如果經(jīng)常這樣，就有患神經(jīng)癥，特別是焦慮癥或神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      精神壓力太大，腦子處于經(jīng)?？嚲o的狀態(tài)，首先要放松心情，減少壓力，分散注意力，睡前泡個(gè)溫?zé)岬臒崴_，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，不要看一些太緊張的電視等，也不要想的太多。如果一直沒有調(diào)理好，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，采取一些調(diào)理神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，例如安神補(bǔ)腦液等。