腳疼，沒有崴過腳

      當前所出現(xiàn)的情況主要還是因為腳踝部受傷后而引起的韌帶損傷性炎癥所出現(xiàn)的疼痛，目前針對您所存在的問題，我們建議您首先還是要減少活動量，減少局部的損傷，再積極的配合有效的治療，如果說當前反復的出現(xiàn)腳部容易導致扭傷的問題，在其運動時需要給予有效的熱身和加強防護，必要時也可以在佩戴護踝的情況下再次做相關的運動。

      按照你說的情況來看，可能還是活動量太大，跖筋膜拉傷導致的跖筋膜炎疼痛嚴重的話可以服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得緩釋膠囊，或者美洛昔康等，注意休息，休息是最好的治療。以后活動量一定要適中，活動前做好準備活動。以免用力過度，造成再次傷害。