熬夜，心累阿阿阿阿阿阿啊

      你好，根據(jù)以上情況的描述，有熬夜的情況，每天只睡5個小時左右，那是比較少的，一般建議每天保證7~8個小時睡眠，而且一定不要熬夜，不要長時間看手機(jī)看電腦。避免焦慮緊張的情緒勞逸結(jié)合。需要放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。體型肥胖一定要注意飲食的控制，做有氧運動規(guī)律的每天鍛煉身體。先調(diào)整好飲食和保證健康的生活方式。

      平時注意休息，不能熬夜和勞累，學(xué)會放松自己的心情，學(xué)會釋放自己的壓力的，如果長時間的心情不好呀，焦慮呀，是容易引起猝死的情況，但是具體多久這個是沒有定數(shù)的，所以盡量還是要注意保證睡眠的充足，不熬夜不勞累，多做有意義的事情。