出現(xiàn)頭疼失眠,一定要先去醫(yī)院做個(gè)健康查體,需要排除一下疾病的原因,最好能做個(gè)顱腦CT或者是磁共振檢查,如果各項(xiàng)檢查沒有問題的話,要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬镞M(jìn)行治療。晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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