人一天要多少IU維生素D

保密 | 0個(gè)月 2022-10-17 08:51:50 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：脫發(fā)，檢查出25羥基維生素D比較低，讓我去買維生素D，但是網(wǎng)上很多種，1000IU和5000IU，想知道人一天要吃多少IU，看到說吃太多了會(huì)中毒

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人體成年人正常的情況下，每天攝入量應(yīng)該是在400~800IU之間不能夠出現(xiàn)過多的攝入，對(duì)于人體一些個(gè)微量元素的攝入要做到均衡，不能有過于偏激的情況，而且在日常生活中也建議你多吃一些富含微量元素的食物，避免吃過易油膩辛辣刺激性的食物，形成規(guī)律的飲食習(xí)慣。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>