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開燈睡覺有哪些壞處

保密 | 0個月 2022-10-17 08:01:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 開燈睡覺有哪些壞處

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:56 我要投訴

      正常的情況下就是說黑色的或者是說比較暗的這種環(huán)境是能夠達到睡眠質(zhì)量，所以說嗯開燈睡覺這種陽光照射并且比較聰明，不容易進入深睡眠狀態(tài)，所以說這種情況達不到休息容易造成一些精神狀態(tài)比較差。所以基本上應該都是關燈睡覺。每個人的習慣也是有差別的。

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