越來越熬不了夜，起不來了
男 | 20歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-10-16 12:40:27
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 之前熬的時(shí)候，到差不多7點(diǎn)睡，11點(diǎn)多還起得來，現(xiàn)在不知道怎么回事，6點(diǎn)多就睡，然后7點(diǎn)多就起來了一下，我以為睡了好久，但才睡1點(diǎn)鐘，然后再睡，8點(diǎn)鐘又起來一次，還是覺得睡了好久，一看沒誰多少，再睡就11點(diǎn)多完全起不來了，就害我遲到，不知道怎么會(huì)這樣
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2023-02-08 09:48:17 我要投訴
從你描述的這種情況就是熬夜造成生物鐘紊亂，這個(gè)你調(diào)整好好的睡眠時(shí)間，睡眠習(xí)慣是能夠糾正過來的，這個(gè)沒啥太大問題，主要是你睡眠習(xí)慣紊亂，到時(shí)生物鐘調(diào)節(jié)的一個(gè)問題。養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，白天用在工作學(xué)習(xí)上，固定的時(shí)間進(jìn)行睡覺，這樣就能調(diào)整過來
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