健康咨詢描述: 我在學(xué)校的時候一般10點半熄燈就睡了,周末回家一睡覺就會想這想那,睡了一半醒了又睡不著了,請問是怎么回事啊,是因為一回家可以玩游戲的原因嗎,我比較喜歡玩原神,一直會想抽角色刷強(qiáng)度,或者是想游戲之外的事,總之就是沒法入睡,但在學(xué)校卻可以,而且絲毫不影響
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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