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如何逐漸減少四高啊？

男 | 40歲 2022-10-15 14:40:35 1人回復 來自佛山市

健康咨詢描述： 如何在日常的飲食和運動當中，逐漸去減少四高，特別是尿酸和血脂？

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2022-10-15 14:56:37 我要投訴

      高血糖，高血脂，高血壓，以及高尿酸血癥都和不健康的飲食和生活方式有關。首先要調節(jié)飲食，避免進食高脂高熱量食物，例如油炸食品，肥肉，動物內臟都要避免進食?？梢远喑郧嗖说群瑹崃可俸攀忱w維多的食物。適當運動，肥胖者要適當控制體重。高尿酸血癥患者還要低嘌呤飲食，避免進食海魚，蘑菇肉湯，動物內臟，這些高嘌呤食物，也要避免飲酒，還要多喝水。

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