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2022-11-15 20:46:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
當(dāng)想吐的時候，最好躺下。這種姿勢可以有效緩解妊娠嘔吐。也可以用孕婦的枕頭來保護(hù)背部和腹部，這樣會更舒服。早上懷孕和嘔吐很嚴(yán)重。睡覺前，最好在床邊放一些餅干和其他零食。醒來后，可以先吃些餅干，然后休息20-30分鐘再起床。避免油膩和辛辣的食物，會刺激本已脆弱的消化系統(tǒng)。清淡的食物，如白米、純酸奶、檸檬水和西瓜，可以讓胃更舒服。
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