高中時(shí)候?qū)β曇趔@嚇后的陰影

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我17歲的時(shí)候在教室上課，突然被下課的鈴聲給嚇了一跳，覺(jué)得沒(méi)什么事，后來(lái)我看了一篇文章是關(guān)于一個(gè)人也是被聲音嚇了，然后成了一輩子的心里陰影，聽(tīng)到任何聲音都會(huì)害怕；于是勾起了我那會(huì)被鈴聲嚇壞的事情；之后我也感覺(jué)被受影響一樣，時(shí)刻警惕聲音，越是警惕，越是害怕，害怕周圍會(huì)產(chǎn)生聲音，然后進(jìn)去了死循環(huán)，期間也沒(méi)什么感覺(jué)不舒服，睡眠也不影響。高中畢業(yè)后，找到了工作這個(gè)事就轉(zhuǎn)移了，之后的每一年時(shí)不時(shí)的會(huì)復(fù)發(fā)，但是都會(huì)被各種事情給轉(zhuǎn)移掉；后來(lái)結(jié)婚懷孕，這個(gè)事情又被想起來(lái)，就出現(xiàn)了失眠，那個(gè)時(shí)候不能用藥，我堅(jiān)持過(guò)了9個(gè)月，直到生完孩子后，時(shí)不時(shí)也會(huì)想起，但是都會(huì)被事情轉(zhuǎn)移注意力；現(xiàn)在已是生完孩子的第6個(gè)年頭，今年在夢(mèng)中會(huì)想到這個(gè)事情，然后現(xiàn)在晚上睡眠時(shí)好時(shí)壞，陸續(xù)也會(huì)經(jīng)常失眠，有時(shí)候晚上睡2個(gè)小時(shí)，第二天睡眠又好了。最近又加重了，心跳加快，但是我想用自己的意念打破它，不想用藥。醫(yī)生，你說(shuō)這個(gè)是焦慮癥嗎？怎么解決啊，如果不被想起，我完全沒(méi)事，可以正常生活，平時(shí)睡眠都是5分鐘即睡的那種，現(xiàn)在感覺(jué)好痛苦~