最近覺(jué)得腿部筋有點(diǎn)亂，想補(bǔ)鈣

女 | 21歲 2022-10-05 11:44:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有個(gè)碳酸鈣d3說(shuō)效果很好，不知道我能不能吃呢，而且今年在準(zhǔn)備考研，還想增強(qiáng)免疫力，碳酸鈣d3和維D鈣吃哪個(gè)更好呢

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2022-10-05 11:53:35 我要投訴

根據(jù)你的描述，腿部抽筋兒一般與營(yíng)養(yǎng)不良缺鈣有一定的關(guān)系。建議補(bǔ)充鈣。碳酸鈣D3和維D鈣都是可以的。也可以口服21金維他效果也不錯(cuò)。建議平時(shí)盡量通過(guò)調(diào)整飲食的方式進(jìn)行改善，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，排骨，瘦肉等。也要注意戶外多運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)注意保暖，避免著涼。