睡眠障礙早期癥狀表現(xiàn)

保密 | 0個(gè)月 2022-10-05 03:52:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡眠障礙早期癥狀表現(xiàn)

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-10-13 10:23:28 我要投訴

睡眠障礙早期癥狀主要是難以入睡，睡后容易醒，醒后又難以入睡。主要會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量差。這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫水的牛奶，天天舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都是有好處的，平時(shí)不要有太大的心理壓力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)于勞累。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>