精神心理科關(guān)于在睡覺時(shí)被他人嚇醒的感受

      你在睡覺的時(shí)候被你弟弟嚇醒，像這種一般都不會對人體造成一些傷害的，你也不要過于的擔(dān)心。醒來以后對自己做出很困的心理暗示。如果是中午午睡，那就順其自然醒來，該做什么做什么。學(xué)會包容自己的家人，小孩子可能不懂事。自己轉(zhuǎn)移一下注意力，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要的時(shí)候你也可以做心理治療，

      首先通過你所敘述的情況，這種本身是由于過度驚嚇或者是由于過度勞累的因素所導(dǎo)致的，這種對于你的精神一般不會有什么影響的，不用過于擔(dān)心而出現(xiàn)有煩躁的情緒表現(xiàn)，一般在穩(wěn)定一段時(shí)間后也會恢復(fù)的。不過在平時(shí)睡眠時(shí)盡量保持良好的睡眠環(huán)境。

      那如果是成年人的話，偶爾受到一些驚嚇的話，睡覺的時(shí)候驚醒了也不至于造成一些精神方面的疾病，所以說你先觀察看看吧，如果你現(xiàn)在很難受不舒服或者有些心理上的一些改變的話，那你就需要進(jìn)行一些調(diào)理一下，注意休息改善睡眠質(zhì)量，如果嚴(yán)重的話就去醫(yī)院進(jìn)行檢測，看看具體是否受到一些影響。
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