懷孕5周坐著腰酸怎么調(diào)整坐姿？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-03 03:26:43
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健康咨詢描述： 懷孕5周坐著腰酸怎么調(diào)整坐姿？
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2022-10-12 08:06:57 我要投訴
盡量坐有靠背的椅子。不要坐或站姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，上下擺動(dòng)腳步作息，做簡(jiǎn)單的腰部，腿部運(yùn)動(dòng)，懷孕期間盡力避免穿高跟鞋。懷孕中晚期及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)素齊全。特別是懷孕中晚期，孕婦腹部增大，腰椎容易受壓迫，出現(xiàn)腰酸背痛。
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